PIJN IN DE BOVENRUG
Pijn in de bovenrug of thoracale pijn kan heel beangstigend zijn. Lachen, niezen en hoesten kunnen dan soms een pijnlijke steek veroorzaken, zelfs diep inademen kan dan moeilijk en pijnlijk worden.
(Naast 7 nekwervels hebben we 5 lendenwervels en ertussen 12 borstwervels, die laatste vormen samen met de ribben en het borstbeen de thorax).
Bij het inademen beweegt de rib zoals de hendel van een emmer die lichtjes wordt opgetild vanuit de horizontale stand. Als de verkramping erger wordt, kan de pijn die startte aan de ene kant van de hendel (tussen de wervel en de rib achteraan) uiteindelijk zorgen voor pijn aan de andere kant van de hendel: vooraan tussen de rib en het borstbeen. Soms beschrijven patiënten dit als een spies die als het ware het lichaam doorboort…
Vaak consulteren mensen bij deze pijn de huisarts omdat ze bang zijn dat er een probleem is met hun hart of hun longen. Cardiologen (hartspecialisten) en longartsen die na hun onderzoek geen problemen vaststellen met het hart of de longen verwijzen trouwens vaak patiënten naar ons door omdat ze weten dat de pijn hoogstwaarschijnlijk veroorzaakt is door een biomechanische blokkade in de bovenrug.
OORZAAK VAN PIJN IN DE BOVENRUG
De oorzaak van deze blokkering in de bovenrug is vaak een langdurige slechte (zit)houding met een bolle bovenrug of het heffen van voorwerpen ver van het lichaam (b.v. boodschappen uit de koffer halen of een kinderstoel op de achterbank plaatsen). Maar ook veelvuldig hoesten of niezen kan zorgen voor een acute thoracale blokkade. Verder kan chronische stress eveneens zorgen voor last in de nek en bovenrug.
SYMPTOMEN VAN PIJN IN DE BOVENRUG
De pijn is meestal zeer uitgesproken langs of onder één schouderblad en deze straalt soms uit naar de flank en soms zelfs naar voor richting de borststreek tot aan het borstbeen. Dit komt omdat de blokkade vaak eerst start tussen de wervelkolom en één of meerdere ribben waarna de spieren tussen de ribben (de intercostale spieren) ook kunnen verkrampen. Dit laatste zorgt voor de flankpijn.
BEHANDELING VAN PIJN IN DE BOVENRUG
Een chiropractische behandeling van de bovenrug kan de frequentie en intensiteit van rugpijn vaak verminderen. De chiropractor detecteert bewegingsbeperkingen of abnormale spierspanning tussen bepaalde wervels en corrigeert dit met handmatige manipulaties en andere technieken. Oefeningen worden vaak aangeleerd om terugkerende rugproblemen te voorkomen. Ergonomisch advies, zoals de juiste zithouding en slaaphouding, is ook belangrijk voor een snel herstel en het verminderen van de kans op het terugkomen van de klachten. Het is belangrijk om de juiste informatie te hebben over rugpijn om de beste resultaten te verkrijgen.
Een gezonde levensstijl met voldoende beweging, goede voeding, voldoende water drinken, stressvermindering en een goede nachtrust kan ook helpen bij het verminderen van rugklachten en het voorkomen van terugkerende pijn.
