NIET-SPECIFIEKE NEKPIJN
Ongeveer 2 op de 3 mensen heeft in het leven wel eens last van nekpijn. Meestal is er geen duidelijke oorzaak en is de pijn binnen een aantal weken weer weg. Bij 1 op de 7 mensen duren de klachten langer dan 3 maanden. We noemen dat chronische nekpijn.
Nekpijn kan ook plots ontstaan. Na het slapen in een verkeerde houding, een plotse beweging of zelfs spontaan, kan felle nekpijn ontstaan. We spreken in dit geval van acute nekpijn of torticolis.
In de meeste gevallen is er geen duidelijk aantoonbare oorzaak voor uw nekklachten. De pijn in uw nek is het gevolg van diverse factoren. Houding, stress, slaap, slijtage en foutieve informatie zijn een aantal factoren die nekpijn kunnen beïnvloeden. We spreken dan over niet-specifieke nekpijn.
OORZAAK VAN NEKPIJN
Hoge werkdruk, stress, lang in dezelfde of een verkeerde houding zitten: het zijn allemaal risicofactoren voor het krijgen van nekklachten.
Ook na een val of stoot, bijvoorbeeld bij sporten of na een accident, kan de nek pijn doen.
SYMPTOMEN VAN NEKPIJN
Nekpijn is vaak een zeurende pijn die je voelt aan één of beide kanten van je nek of bovenop je schouders. De pijn kan plotseling opkomen, bijvoorbeeld na een aanrijding, of geleidelijk ontstaan. Soms kun je je hoofd minder goed draaien; omkijken tijdens het autorijden is dan bijvoorbeeld lastig. Vanuit de nek kun je ook last hebben hoofdpijn, uitstralende pijn naar de armen en tintelingen in je hand of vingers. Soms heb je minder kracht in je hand en kun je de beweging van je arm niet meer goed sturen.
BEHANDELING VAN NEKPIJN
Een chiropractische behandeling van de nek kan de frequentie en intensiteit van nekpijn vaak verminderen. De chiropractor detecteert bewegingsbeperkingen of abnormale spierspanning tussen bepaalde wervels en corrigeert dit met handmatige manipulaties en andere technieken. Oefeningen worden vaak aangeleerd om terugkerende nekproblemen te voorkomen. Ergonomisch advies, zoals de juiste zithouding en slaaphouding, is ook belangrijk voor een snel herstel en het verminderen van de kans op het terugkomen van de klachten. Het is belangrijk om de juiste informatie te hebben over nekpijn om de beste resultaten te verkrijgen.
Een gezonde levensstijl met voldoende beweging, goede voeding, voldoende water drinken, stressvermindering en een goede nachtrust kan ook helpen bij het verminderen van nekklachten en het voorkomen van terugkerende pijn.
