CHRONISCHE NEKPIJN
Ongeveer 2 op de 3 mensen heeft in het leven wel eens last van nekpijn. Meestal is er geen duidelijke oorzaak en is de pijn binnen een aantal weken weer weg. Bij 1 op de 7 mensen duren de klachten langer dan 3 maanden. We noemen dat chronische nekpijn.
Nekpijn is vaak een zeurende pijn die je voelt aan één of beide kanten van je nek of bovenop je schouders. Als nekwervels minder soepel bewegen of nekspieren te gespannen zijn, kan dit hoofdpijn veroorzaken. Vaak voelt de patiënt pijnlijke spieren aan één of beide zijden van de nek, uitstralende pijn naar de armen en tintelingen in je hand of vingers.
OORZAAK VAN CHRONISCHE NEKPIJN
Hoge werkdruk, stress, lang in dezelfde of een verkeerde houding zitten: het zijn allemaal risicofactoren voor het krijgen van nekklachten.
Ook na een val of stoot, bijvoorbeeld bij sporten of na een accident, kan de nek pijn doen.
SYMPTOMEN VAN CHRONISCHE NEKPIJN
Nekpijn is vaak een zeurende pijn die je voelt aan één of beide kanten van je nek of bovenop je schouders. De pijn kan plotseling opkomen, bijvoorbeeld na een aanrijding, of geleidelijk ontstaan. Soms kun je je hoofd minder goed draaien; omkijken tijdens het autorijden is dan bijvoorbeeld lastig. Vanuit de nek kun je ook last hebben hoofdpijn, uitstralende pijn naar de armen en tintelingen in je hand of vingers. Soms heb je minder kracht in je hand en kun je de beweging van je arm niet meer goed sturen.
BEHANDELING VAN CHRONISCHE NEKPIJN
Een chiropractische behandeling van de nek kan de frequentie en intensiteit van chronische nekpijn vaak verminderen. De chiropractor detecteert bewegingsbeperkingen of abnormale spierspanning tussen bepaalde wervels en corrigeert dit met handmatige manipulaties en andere technieken. Oefeningen worden vaak aangeleerd om terugkerende nekproblemen te voorkomen. Ergonomisch advies, zoals de juiste zithouding en slaaphouding, is ook belangrijk voor een snel herstel en het verminderen van de kans op het terugkomen van de klachten. Het is belangrijk om de juiste informatie te hebben over nekpijn om de beste resultaten te verkrijgen.
Een gezonde levensstijl met voldoende beweging, goede voeding, voldoende water drinken, stressvermindering en een goede nachtrust kan ook helpen bij het verminderen van nekklachten en het voorkomen van terugkerende pijn.
